【下半身が引き締まる】1種目たったの40秒!続ければ確実に効果が出る!HG式サーキットトレーニング【下半身編】

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【下半身が引き締まる】1種目たったの40秒!続ければ確実に効果が出る!HG式サーキットトレーニング【下半身編】
1種目40秒(休憩20秒入れても1分)×8種目で計8分間のサーキットトレーニングになります。スタートから休憩込みで8分間。これだけで…

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